مريض السكر في رمضان

قراءة المزيد

الدايت مش إرهاق للميزانيه

االناس اللي بتكبر موضوع الدايت وترهق الميزانية ، الدايت بيكون من أكل بيتك المتوافر مش شغلانة يعني 🌺كوسة تقطيعها مع الطماطم وبصلة ني في ني + بيضتين مسلوقين + طبق سلطة * معلقتين رز كدة تمام 🌺 طبق فول + ربع رغيف + طبق سلطة ، زي الفل 🌺 جبنة قريش عليها طماطم وخيار + […]

قراءة المزيد

الكرش اسبابه وعلاجه

  🏃🏃‍♀️صباحكم نشاااط و حيوية🏃🏃‍♀️ ⏪الكرش 😵 منطقة البطن أحد أكثر مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون وتتسبب في ظهور الكرش، وهناك الكثير من العوامل التي تتسبب في ظهور الكرش بكل أنواعه، إلا أن التخلص منه لا يحدث في أيام قليلة، فمن الضروري التعرف على أسباب ظهوره لتتمكني من التخلص منها بخطوات صحية تساعدك في […]

قراءة المزيد

الصيام وحرق الدهون

ا أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان الكريم الذي ننتظره طوال العام، و كما أنها فرصة عظيمة للعبادة و التجمع العائلي، فإنها أيضا فرصة رائعة لخفض الوزن الزائد عن طريق اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن. الصيام فى رمضان يسرع بالوصول الى نقطة “التبادل الأيضى” ، و هى النقطة التى يتحول فيها الجسم من حرق مخزون الجليكوجين […]

قراءة المزيد

أضرار السمنه المفرطه

ااماينفعش تقول بكره 🙅‍♀️ ولا بعد رمضان و لا بعد العيد ابدا من دلوقتي وبلاش كسل🙆‍♀️ السمنه مش بتبوظ شكلك و بس🙋‍♀️ السمنه بتعرضك 🧏‍♀️لمرض السكري 🧏‍♀️لأمراض القلب 🧏‍♀️ لأمراض الغده 🧏‍♀️لأمراض العظام 🧏‍♀️لتكيس المبايض و تأخير الحمل ١. نظمي وجباتك كل ٣ ساعات و ابعدي عن ال fast food ٢. قللي الحلويات رمضان كله […]

قراءة المزيد
Please wait...

Media

الاصدقاء

Profile Photo
داليا
@zad1-com

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms below to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.